Осень — время горячего чая и кофе, но возбуждающие свойства этих напитков подходят не всем. Вспоминаем вкусные заменители.
Лимон
Самое простое и полезное питьё, если у вас нет аллергии на цитрусовые. Просто залейте дольки лимона кипятком или выжмите в него сок. Пить лучше свежеприготовленным, иначе лимон потеряет половину пользы. Можно подсластить мёдом, только добавлять его нужно не в горячую воду, а в слегка остывшую.
Лимон богат витамином С, витаминами группы В, а ещё в его составе есть кальций, железо, магний, фосфор, калий, цинк, селен, медь и марганец. Он полезен для профилактики диабета и гипертонии. Поддерживает здоровье волос, зубов, кожи и ногтей
Клюква
Наш северный лимон. Это мощный источник витаминов С, К и Е, кальция, железа, магния, фолиевой кислоты, натрия и цинка.
Привычный напиток из клюквы — морс с сахаром. Но лучше обойтись без сладости и сделать горячий клюквенный пунш. Свежий ягодный сок смешать с апельсиновым, лимонным, яблочным, подогреть и добавить специи.
Имбирь
Идеальная основа для горячих напитков. Натрите корень имбиря, залейте кипятком и добавляйте то, что вам нравится: мёд, лимон, мяту. Недаром имбирно-медовым сбитнем на Руси согревались с XII века.
Имбирь смягчает симптомы простуды, улучшает обмен веществ, убивает бактерии. Он улучшает работу мозга, помогает при артрите и воспалениях, укрепляет память и замедляет старение.
Цикорий
Многие помнят пачки цикория из детства, когда этот напиток заменял дефицитный кофе. Пора попробовать цикорий заново. Невкусным он был из-за дешёвых добавок вроде ячменного зерна — сейчас легко найти качественный.
Цикорий содержит органические кислоты, витамины и пробиотик инулин, который улучшает пищеварение и снижает уровень сахара в крови. Напиток поможет снять стресс и улучшит сон.
Контакты для связи:
Телефоны:
г. Новоуральск
8(34370) 4-03-40 – директор
8(34370) 4-04-04 – заведующие ОСО
8(34370) 4-04-10 –специалисты по социальной работе
г. Невьянск
8(34356) 4-56 -07
Наша почта: oniks@office-nko.ru
Сайт: http://oniks.office-nko.ru
Группа в ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/anosononiks
Группа в ОДНОКЛАССНИКАХ: : https://ok.ru/group/66497164935201