Это сила, с которой кровь давит на стенки артерий. Измерить её можно с помощью специального прибора — тонометра. Давление — величина непостоянная, на неё влияет всё, что угодно. Бывает, человек посмотрел новости, сходил на кухню или подумал о чём-то неприятном — и давление упало или подскочило.
Давление может подняться в любом возрасте — это нормальная реакция на нагрузки. Но если сердце усиленно гоняет кровь по организму, пока вы дремлете на диване, впору бить тревогу.
Как правильно измерить давление?
— через час-два после приема пищи;
— сядьте в удобную позу;
— подумайте о чём-нибудь хорошем.
Какие показатели считаются нормой?
оптимальное давление — 120/80
нормальное — 120-129/80–84
высоко нормальное давление — 130–139/85–89
выше, чем 140/90 указывает на артериальную гипертонию.
Что делать, если давление высокое?
— Пересмотреть свой рацион. Ограничить соль, так как она сильно повышает нагрузку на сердце. Плохо влияет на сосуды и жирное мясо, выпечка, крепкий чай/кофе.
— Не сбивать давление быстродействующими таблетками. В аптеках продаются препараты «скорой помощи» — закинул под язык, и давление упало. Но есть риск: если не рассчитать дозировку, то кровоснабжение ухудшится, давление сильно упадёт — и можно получить инсульт. Лучше принять препарат в присутствии врача.
— Взять недуг под контроль. Если человек знает за собой такую проблему, стоит обратиться к врачу и начать лечение. Лучше пить препараты каждый день, чем резко уронить давление до минимума — это очень вредно для организма.
Контакты для связи:
Телефоны:
г. Новоуральск
8(34370) 4-03-40 – директор
8(34370) 4-04-04 – заведующие ОСО
8(34370) 4-04-10 –специалисты по социальной работе
г. Невьянск
8(34356) 4-56 -07
Наша почта: oniks@office-nko.ru
Сайт: http://oniks.office-nko.ru
Группа в ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/anosononiks
Группа в ОДНОКЛАССНИКАХ: https://ok.ru/group/66497164935201