Современный ритм жизни задает свои правила. Дел много, времени мало. Люди сейчас не имеют возможности отдохнуть даже дома, потому что ежедневная суета накапливается и переходит в нервный стресс. В этом состоянии большинство живет годами, думая, что так и должно быть. И только природа, ее спокойствие и ее непоколебимая уверенность дарят ощущение тепла, уюта и комфорта. Так почему бы не поселить ее кусочек в своей спальне, где предполагается восстанавливать свои силы и полноценно отдыхать. Здоровый сон, особенно с годами, переоценить невозможно. Вот несколько советов по правильному обустройству спальни, в которой ничто не мешает уснуть.
Шторы
Важно, чтобы воздух в спальне был свежим и увлажнённым, а тяжёлые шторы и сложные конструкции собирают пыль. Стирать их непросто, поэтому стоит заменить на лёгкие занавески или жалюзи.
Ковры
Ковёр на полу — привычная традиция, но важно, чтобы он был из натуральных волокон. Искусственные выделяют вредные химические пары. От чего точно нужно избавиться — от сплошных ковровых покрытий, которые собирают пыль.
Голый пол — тоже не вариант: на нём собирается слишком много грязи. Идеально — небольшой ковёр из натурального материала с коротким ворсом, который нужно тщательно пылесосить два раза в неделю.
Кровать и матрас
Худший вариант — раскладная мебель, которая днём служит другим целям. У спины и позвоночника ночью должна быть хорошая поддержка, поэтому вам нужна кровать с индивидуально подобранным ортопедическим матрасом. Каркас должен быть сделан из дерева, а не из дешёвых заменителей.
Подушки и постельное бельё
Должны быть из натуральных тканей. Подушки из искусственных материалов не регулируют температуру, теряют форму, и в них быстро заводятся пылевые клещи.
Как минимум верхний слой ткани, который соприкасается с лицом, точно должен быть натуральным. Удобно использовать для подушек специальные чехлы-наперники, которые можно стирать раз в неделю вместе со всем постельным бельём.
Цветы
Садик на подоконнике — это хорошо, но изучите свойства ваших цветов: со всеми ли можно спать в одной комнате. Не подойдут те, что поглощают кислород, и те, что сильно пахнут. Универсально подходят — фиалки и фикус.
Обои и стены
Если вас ждёт косметический ремонт спальни, выбирайте для стен простую белую краску или обычные бумажные обои. Виниловые и флизелиновые кажутся практичными, но они токсичны. А гладкие стены сейчас в тренде.
Контакты для связи:
Телефоны:
г. Новоуральск
8(34370) 4-03-40 – директор
8(34370) 4-04-04 – заведующие ОСО
8(34370) 4-04-10 –специалисты по социальной работе
г. Невьянск
8(34356) 4-56 -07
Наша почта: oniks@office-nko.ru
Сайт: http://oniks.office-nko.ru
Группа в ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/anosononiks
Группа в ОДНОКЛАССНИКАХ: https://ok.ru/group/66497164935201