Сэндвич — не только бутерброд с двумя кусочками хлеба. Так ещё называют людей, «зажатых» с двух сторон заботой о детях и родителях, которым трудно справляться самим. Разбираемся, так ли полезно жертвовать всем ради близких и что делать, если вы оказались той самой «начинкой».
Как появляются «сэндвичи»
Забота о несамостоятельных детях. Они или сами не хотят съезжать от родителей, или попадают под их гиперопеку и остаются дома. Причин много: нет своего жилья, дорогая аренда, оплата учёбы, нет работы.
Забота о стареющих родителях. Все хотят, чтобы мама и папа были здоровы и жили счастливо, — это моральный долг. Но уход за ними отнимает много денег, времени и сил. А с возрастом при такой нагрузке работать всё труднее.
Почему «сэндвичу» не хватает времени?
Нередко в «семейном бутерброде» появляется ещё больше «ингредиентов»: приходится помогать внукам, старшим сёстрам, братьям или партнёрам.
Когда люди уходят с работы, переезжают к родственникам или перевозят их к себе, начинаются конфликты и стресс. Простой «сэндвич» превращается в многослойный. Личной жизни больше нет.
Как «сэндвичу» сохранить себя?
Разделите ответственность. Попросите о помощи родственников, наймите помощницу по хозяйству или сиделку.
Не делайте за других то, что они могут сами. Чем больше вы возьмёте на себя, тем больше расслабятся окружающие.
Не вините себя — вы достаточно стараетесь. Любые силы закончатся, если их не подпитывать заботой о себе.
Выделите время на любимые занятия. 30 минут в день — уже неплохо. Это даст энергию и улучшит настроение.
Берегите в первую очередь себя. Это как в самолёте: сначала маска на себя, потом — на всех остальных. Так вашего тепла хватит всем, кто в нём нуждается.
Контакты для связи:
Телефоны:
г. Новоуральск
8(34370) 4-03-40 – директор
8(34370) 4-04-04 – заведующие ОСО
8(34370) 4-04-10 –специалисты по социальной работе
г. Невьянск
8(34356) 4-56 -07
Наша почта: oniks@office-nko.ru
Сайт: http://oniks.office-nko.ru
Группа в ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/anosononiks
Группа в ОДНОКЛАССНИКАХ: https://ok.ru/group/66497164935201
*Изображения взяты из Интернета